Noticias de Nuevo Casas Grandes

Tips para protegerse del sol

admin — Wed, 17 Mar 2010 14:41:55 +0000

Conseguir un bronceado sin peligro está hoy al alcance de cualquiera pero a pesar de ello son muchas aún las personas que se exponen al sol sin tomar las precauciones necesarias. Más de las tres cuartas partes de la población se protege insuficientemente del sol. Y broncearse de manera irresponsable, además de envejecer la piel, puede causar graves problemas de salud.

En el 2001 los expertos en meteorología, con ocasión del Día Internacional para la Protección de la Capa de Ozono, alertaron sobre la preocupante situación de la misma ya que prosigue su deterioro. Deterioro que podría alcanzar su máximo histórico precisamente en el año 2002.
Y esa disminución de la protección natural contra los rayos ultravioletas del sol y su potencial cancerígeno ha puesto a los dermatólogos en situación de alerta. Tomar este año el sol sin protegerse implica alto riesgo.

LOS PELIGROS DEL BRONCEADO
Según la secretaria general de la Sociedad Española de Dermatología, Aurora Guerra, en Estados Unidos se han triplicado los casos de cáncer de piel desde que en la década de los 80 comenzó a conocerse la situación de la capa de ozono. Y aunque en España no disponemos todavía de estadística oficial alguna sobre las personas afectadas se puede asegurar que los casos continúan aumentando.
El cáncer de piel se produce a largo plazo cuando el sistema de defensa que la misma posee contra los rayos ultravioletas alcanza su tope de acumulación. Un tipo de cáncer que se ha visto favorecido no sólo por la disminución de la capa de ozono sino también por el aumento a la exposición solar que la moda del bronceado impuso en la década de los 70.
Ante lo que los dermatólogos insisten hoy en la importancia de aumentar las medidas de protección solar mediante la aplicación diaria de cremas en las zonas más expuestas: manos y cara. Medidas especialmente indicadas en las personas de piel fotosensible (rubios y pelirrojos) y en los niños por su delicada piel. “La principal medida de protección -recuerda Aurora Guerra- es evitar el sol, caminando por la sombra, algo sencillo que normalmente olvidamos”. Piénsese que una exposición continuada al sol puede provocar manchas en la piel, lesiones oculares, quemaduras, erupciones, melanomas y, en los casos más extremos, cáncer de piel.
Además, la irradiación solar se acumula: el ADN humano posee “memoria” y no olvida las horas de sol a la que nos hemos sometido desde la infancia por lo que el problema de salud puede surgir en la edad adulta. Entre los cánceres de piel actuales el 80% está relacionado con el sol y las personas que sufrieron quemaduras por esa causa en la infancia tienen mayor riesgo de padecer melanoma en el futuro.
Pero sin llegar a sufrir problemas tan serios, tomar el sol en exceso y sin las debidas precauciones provoca un prematuro envejecimiento de la piel conocido como “fotoenvejecimiento”, cuya incidencia es mayor cada día.
El fotoenvejecimiento es independiente de la edad y el sexo aunque las que más acuden al dermatólogo por ese motivo son las mujeres de mediana edad que abusaron del sol durante su adolescencia y que ahora se enfrentan a un rostro prematuramente envejecido, reseco y arrugado.
Pues bien, entre los tratamientos que se ofrecen para paliar esos efectos antiestéticos los más efectivos son las técnicas con láser y los peeling químicos profundos pero todos ellos son agresivos y el paciente deberá soportar durante varios días que su piel se vea enrojecida e hinchada. Y no podrá, bajo ningún concepto, exponerla al sol.

PREVENIR ES SENCILLO
En suma, es fundamental no exponerse al sol sin utilizar un factor de protección 15 o 20 aun cuando algunos apuestan por elevarlo incluso hasta el 35. No obstante, recuerde que el fotoprotector sirve únicamente para prevenir y no para permitirnos estar más tiempo al sol.
La crema ha de aplicarse con generosidad media hora antes, teniendo la piel seca y extendiéndola por todo el cuerpo con especial atención a zonas como el empeine, las orejas o las calvas que suelen ser las que primero se queman. Siendo recomendable aplicarla cada dos horas. Y si piensa que eso es un engorro tal vez le estimule saber que el uso de protectores solares con factor superior a 15 reduce el riesgo de cáncer en un 78%.
Pero, sobre todo, evite la exposición durante las horas centrales del día (de 12 a 16 horas) y controle el tiempo que permanece bajo el sol. Y no se le ocurra comenzar con exposiciones de más de 10 minutos el primer día auque luego vaya aumentándolas progresivamente hasta un máximo de dos horas.
Tras una jornada de playa es recomendable que proporcione a su cuerpo algunos cuidados especiales. Comenzando por una ducha de agua tibia o fría que apague la sed de la piel para aplicar después una capa generosa de crema hidratante o after-sun, rica en sustancias calmantes y refrescantes. Luego, si nota su piel aún seca o estirada aplíquese tras la ducha, con la piel todavía mojada, una capa de aceite corporal; y si han salido rojeces y la piel tira o escuece, productos con aloe vera ya que poseen propiedades calmantes de gran eficacia.

NIÑOS: CUIDADOS ESPECIALES
Con los niños las medidas preventivas deben ser aún más rigurosas. Según el pediatra Cipriano Canosa, entre un 2 y un 5% de los infantes que toman el sol en la playa durante el verano sufre quemaduras de segundo grado que pueden ir acompañadas de fiebre, náuseas, eritema generalizado e insomnio.
Es importante asimismo que los niños menores de seis meses no tomen el sol de forma directa y, en caso de ir a la playa, permanezcan poco tiempo y protegidos en todo momento por una crema de alta protección, sombrero, bajo una sombrilla y con la cabeza humedecida (pero no por agua de mar).
Respecto a los niños mayores de seis meses, el doctor Canosa indica que “los rubios y muy blancos deben protegerse más siendo recomendable un factor de protección de 20 o 30, cubrirse la cabeza con un sombrero de alas y no ponerse demasiado cerca de las olas porque el reflejo del sol aumenta la posibilidad de insolación”. Como regla general, hasta los tres años -en que la piel es más sensible- todos deberán ir protegidos con gorros, camisetas y gafas de sol además de darles abundante agua para que no se deshidraten.
Por supuesto, el uso abundante de agua se hace extensivo a la población adulta. Exponernos a los rayos solares aumenta el sudor con la consiguiente pérdida de líquido y sales minerales. No espere pues a tener sed para beber ya que eso será signo de que está comenzando a deshidratarse.

ALIMENTOS PARA ESTAR MORENOS
Conseguir un bronceado bonito y seguro no sólo depende de las cremas protectoras. La alimentación también puede convertirse en un aliado frente al sol y una dieta adecuada puede aumentar los efectos de los productos cosméticos.
Los rayos solares generan radicales libres que oxidan la piel y la envejecen prematuramente.
Por ese motivo los alimentos ricos en antioxidantes naturales deben primar en la dieta durante los meses de calor. Y esos los encontraremos en frutas y verduras, especialmente en los productos ricos en betacarotenos, sustancias precursoras de la vitamina A cuyo efecto antioxidante neutraliza los radicales libres causados por la exposición al sol.
Betacarotenos que se encuentran principalmente en las zanahorias, los tomates, los albaricoques, la calabaza, el mango y las verduras de hoja verde como la lechuga o las espinacas. También el maíz, el brócoli, la yema de huevo y el kiwi contienen alfacoroteno. Elija pues productos frescos y que le entren por los ojos ya que, por lo general, cuanto más color tienen también es mayor su riqueza en antioxidantes.
Algunos alimentos no sólo protegen sino que también pueden ayudarnos a reparar los daños producidos por el sol. En este grupo están pescados como el salmón, la caballa, el atún o la sardina que contienen ácidos grasos que reparan los daños en las membranas celulares. Asimismo, los efectos de la oxidación pueden compensarse con el selenio presente en carnes, huevos y cereales así como en el zinc que contienen algunos alimentos como las ostras. El aceite de borraja y el té también poseen igualmente un gran poder antioxidante.
Y si necesita una protección extra añada a su dieta un suplemento vitamínico que contenga vitaminas C y E.

¿ESTÉTICA O SALUD?
Aunque es la época estival la que entraña especiales riesgos los dermatólogos aconsejan utilizar crema protectora solar siempre que el sol pegue fuerte ya que la emisión de radiaciones UVA es constante, incluso en los días nublados. Y aunque nuestra piel ya esté bronceada sigue siendo necesario usar protector solar.
En definitiva, son cada vez los dermatólogos que apuestan por la necesidad de cambiar la cultura solar de nuestro país. Porque el sol que recibimos mientras paseamos por la calle es suficiente para que nuestro organismo sintetice la vitamina D. Siendo así, las largas exposiciones no tienen mayor sentido que cumplir los requisitos de una moda que prima la imagen sobre la salud.

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Sufre un ataque al volante y causa choque múltiple

admin — Wed, 17 Mar 2010 14:41:17 +0000

Nuevo Casas Grandes.- A causa de un ataque que sufrió un hombre perdió el control del volante y se impactó en un vehículo que estaba estacionado, así como en un neumático que se encontraba en una banqueta y un árbol de ornato, en otro de los choques ocurridos el responsable se dio a la fuga, pero calles después del percance su vehículo fue localizado, así como horas después una vivienda fue impactada por un vehículo, sufriendo daños materiales en un árbol de ornato y un cerco metálico donde el propietario no se encontraba.
Un hombre perdió el control de su unidad y terminó estrellándose contra un vehículo que se encontraba estacionado, un neumático al parecer de un trailer y un árbol de ornato al sufrir un ataque al ir conduciendo sobre la calle Emilio Carranza y Croc.
El incidente ocurrió a las 4:30 de la tarde cuando Alfonso Rascón Ramírez de 56 años conducía una pick up, marca Chevrolet, año 1999, color verde por la calle Emilio Carranza.
Justo a la altura de la calle Croc el hombre sufrió un ataque, lo que provocó que perdiera el control del volante y se proyectará contra un vehículo que estaba estacionado, para terminar chocando también contra un neumático de un trailer que estaba sobre la banqueta y de igual forma causar leves daños materiales a un árbol de ornato.
Personal de la Cruz Roja acudió al lugar del percance para brindar los primero auxilios al responsable, quien tuvo que ser trasladado a la clínica del Seguro Social para que recibiera atención médica por las lesiones que presentó.
Horas después se comunicó en la Dirección de vialidad que Luis Alberto Valdez Quiñones propietario del la pick up, marca Nissan, año 1985, color morada que se encontraba estacionada, así como del neumático y del árbol de ornato retiró los cargos en contra de Alfonso Rascón, responsable de los hechos.
Cinco minutos antes de que fuera reportado el accidente anterior por la calle Victoria y Avenida Tecnológico fueron solicitados los agentes de vialidad para que acudieran a un choque.
Al llegar al lugar indicado sólo se encontraba Brenda Leticia Salas Chávez a bordo de un auto marca Nissan, color blanco, resultando ser la víctima y encontrándose lesionada, por lo que se tuvo que solicitar la presencia de los paramédicos de la Cruz Roja.
La mujer de inmediato comunicó a los elementos de vialidad lo ocurrido, indicando que se encontraba circulando por las calles antes mencionadas cuando fue interceptada en su vehículo por el conductor de una vagoneta, marca Chevrolet, año 1989, color azul, mismo que se dio a la fuga.
Ante lo sucedido los oficiales de vialidad iniciaron la búsqueda del vehículo que conducía el responsable, logrando localizar la vagoneta abandonada por la calle Alhóndiga de Granadita y Avasolo.
Los peritajes que realizaron los oficiales de tránsito dieron a conocer que el responsable no dio la preferencia de paso vehicular por lo que terminó impactado en el auto de Brenda, para después darse a la fuga para calles después dejar su vehículo abandonado, por lo que la vagoneta del responsable tuvo que ser trasladada al corralón de las grúas y el casó se consignó al Ministerio Público.
Pasadas las horas siendo las 11:00 de la noche se recibió el reporte de un choque por la calle Guadalajara y Tulipán, al constituirse los elementos de vialidad en el lugar se supo que el responsable se había dado a la fuga a bordo del vehículo que conducía dejando cuantiosos daños materiales en el domicilio marcado con el número 4717, donde afectó un árbol de ornato y un cerco metálico.
En este domicilio no se logró encontrar al propietario, pero Adela Ibarra Valdovino, con domicilio adjunto a la casa afectada comunicó a los agentes de vialidad que logró ver cuando el conductor de una pick up, color verde con beige se daba a la fuga dejando daños materiales en el árbol de ornato y cerco de la vivienda.
Ante lo sucedido sólo se levantaron las actas correspondientes ya que al realizar un recorrido por las calles aledañas no se logró dar con la localización del responsable.

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Afecta también la alta proliferación de puestos

admin — Wed, 17 Mar 2010 14:40:34 +0000

Nuevo Casas Grandes.- Decaen “bazares” ante la falta de empleos y a la alta proliferación que existe ya de este tipo de locales por las diferentes calles de la localidad.
El pequeño comercio ha sido, sin duda, el sector más afectado por la crisis económica que azota el país, todo el mundo intenta rascar el bolsillo y eso se nota cuando el buen tiempo anima a salir a la calle a todas aquellas personas que ofrecen fuera de su vivienda objetos o ropa de segunda mano.
Con el aumento de este tipo de locales han ido decayendo ya los que se encontraba establecidos desde hace años y la clientela simplemente cae cuentagotas.
Para algunas personas se ha convertido en una manera de sobrevivir al desempleo, pero para otras a sido devastador ya que año con año ellos vivían de este tipo de locales y dicen les iba muy bien, por lo menos sacaban para los gastos diarios y ahora con el aumento de “bazares” sólo se tienen que conformar con la poca venta que hay al día.
Un ejemplo de ellos es Margarita Sandoval, esta mujer tiene ya 12 años con un “bazar” del cual ella a logrado sobrevivir sin necesidad de colocar otro tipo de negocio.
Esta mujer dijo que años atrás de lo bien que le iba hasta puso su local y se registró en Hacienda, pero hace aproximadamente dos años simplemente las ventas se desplomaron.
Margarita le atribuye las bajas ventas a la devastadora crisis por la que estamos pasando y a la falta de empleos, ya que con ello aumentaron este tipo de locales y obviamente las ventas tenía que bajar.
Se dijo que las personas que por liquidación y falta de empelo que colocan sus objetos de segunda mano fuera de las viviendas les es más cómodo ponerlos en muy bajos precios para vender más, con ello sólo logrando que los “bazares” que ya estaban establecidos de hace años simplemente se fueran casi a la quiebra.
Y no nada más ella se ve afectada con esta situación sino también sus hijas que colaboran con ella, ya que este pequeño negocio se había convertido en un negocio familiar.
Lo cual Karina, Mayra y Judith se han visto obligadas a dejar sola a su mamá para poder buscar otra fuente de ingreso con el cual puedan sobrevivir al día.
La grave crisis esta provocando que incluso ya hasta los famosos “bazares” empiecen a cerrar sus puertas por falta de ventas.

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Roban acumuladores de taller

admin — Wed, 17 Mar 2010 14:39:57 +0000

Casas Grandes.- La noche de anteayer los amantes de lo ajeno entraron al taller del Municipio, logrando sustraer 5 acumuladores y un motor de un comprensor grande.
Los hechos ocurrieron al parecer en el transcurso de la noche o madrugada de ayer, cuando el taller ya se encontraba sólo y no había nadie resguardando el inmueble.
Se dijo que al parecer los ladrones esperaron a que los agentes de Seguridad Pública no estuvieran fuera de la comandancia ya que el taller se encuentra a unos metros de Seguridad Pública, para entrar y con extremado cuidado no realizar ningún tipo de ruido para no ser descubiertos.
El hurto fue descubierto ayer a las 7:00 de la mañana cuando los trabajadores del taller se reincorporaron a sus actividades de trabajo, quienes comunicaron que al llegar y entrar se llevaron una gran sorpresa al ver que las puertas y el cofre de una vagoneta gris con azul estaban abiertas.
Por lo que de inmediato realizaron una revisión en donde ya no estaba el acumulador, por lo cual se dio aviso a los agentes de la policía para que acudieran a levantar las actas correspondientes.
Al continuar en el lugar con la inspección se supo que los atracadores también se había llevado los acumuladores de dos motocicletas, así como un comprensor grande eléctrico y otro acumulador más que habían dejado los trabajadores cargando durante la noche, todo esto propiedad del vecino municipio de Casas Grandes.
Se comunicó por las autoridades de la policía que los ladrones lograron realizar el atraco sin ser vistos por nadie y llevándose los objetos antes mencionados, de igual manera se informó que hasta el momento no se tiene sospecha de quien o quienes fueron los responsables del robo, pero que la denuncia si sería puesta en Averiguaciones Previas para que continuara con las investigaciones en cuanto al caso del hurto.

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Se golpea un menor vs vehículo en movimiento

admin — Wed, 17 Mar 2010 14:39:24 +0000

Nuevo Casas Grandes.- En las pasadas horas un menor de dos años se impactó en el costado de un vehículo que se encontraba en movimiento, resultando ileso.
De acuerdo a la información que se proporcionó en la Dirección de Tránsito y vialidad el percance ocurrió a las 12:00 del medio día por el cruce de la calle 5 de Mayo y Avenida Tecnológico, pero fue reportado una hora y media después.
A pesar de lo aparatoso que pude ser un atropello y más para un menor de edad, el niño resultó sin lesiones de gravedad ya que el vehículo en el cual impactó iba conducido a una velocidad moderada.
Se comunicó que Edwin Saúl Realivazquez Médrano de 2 años con domicilio en fraccionamiento Aeropuerto se encontraba de la mano de su papá por estas calles y por alguna razón el pequeño logró soltarse y salió corriendo.
Justo en esos momentos Yadira Leyva Medina de 25 años se desplazaba a bordo de un auto marca Chevrolet, año 2006, color verde, por lo cual Edwin al estar tan pequeño no se percató de la presencia del vehículo e impactó pero en un costado del mismo.
Debido a que Yadira transitaba de manera adecuada el menor no resultó con lesiones graves que pusieran en riesgo su vida y sólo fue a chequeo médico.
Los agentes de vialidad indicaron que sólo se procedió a levantar las actas correspondientes a lo sucedido ya que Edwin se encuentra bien de salud y Yadira no fue la responsable del atropello.

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Muere luego de volcadura

admin — Wed, 17 Mar 2010 14:38:36 +0000

Ascensión.- En la tarde de anteayer un hombre falleció en una clínica de esta localidad a donde había sido llevado a recibir atención médica luego de que había resultado lesionado en un accidente automovilístico en un camino de terracería de esta comunidad.
De acuerdo a los hechos que fueron informados en las instalaciones de Seguridad Pública fue en punto de las 5:20 de la tarde del domingo cuando recibieron el reporte de una volcadura en el camino de acceso a la minera Bismarck.
Fue a aproximadamente 18 kilómetros de retirado de la carretera en donde se suscitó este accidente en donde viajaban dos personas uno de ellos resultando con lesiones graves que ameritaron su traslado a una clínica de esta comunidad.
La unidad de emergencias de la Presidencia Municipal acudió al lugar en donde auxiliaron a uno de los ocupantes quien fue llevado a la clínica del Seguro Social en donde minutos después falleció debido a las graves lesiones que recibió.
La persona que perdió la vida en este accidente fue identificado con el nombre de Luis Maqueda Díaz de 24 años quien se informó que tenia su domicilio en la colonia Bismarck.
Mientras que el conductor del vehículo y quien resultó sin lesiones quedó identificado con el nombre de Doroteo Vizcarra Estrada de 28 años con domicilio en esta localidad.
Esta persona quedó detenida en los separos de la cárcel pública para que se le defina su situación jurídica.
Las dos personas de acuerdo a la información de Seguridad Pública viajaban en una pick up, de la marca Chevrolet, de color blanco, modelo 2006, la cual portaba las placas de circulación UU 0210 del estado de Sonora.
Finalmente se refirió que el conductor del vehículo en la mañana de ayer seria turnado al Agente del Ministerio Público para que se le defina su situación jurídica.

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Arrestan a 12 en las últimas horas

admin — Wed, 17 Mar 2010 14:37:45 +0000

Nuevo Casas Grandes.- Disminuyen arresto en la Dirección de Seguridad Pública, al ingresar un total de 12 detenidos a los separos de la policía, en su mayoría por encontrarse bajo los influjos del alcohol.
Siendo las 3:50 de la tarde dos hombres fueron puestos en barandilla y al ser entrevistados mencionaron tener los nombres de Ricardo Tena Romero y Ernesto Villalba Varela, ambos quedaron a disposición de las autoridades del Ministerio Público.
A las 5:20 de la tarde realizando los agentes de la policía su recorrido por las calles de la localidad se percataron de la presencia de un hombre que ingería bebidas embriagantes, al acercarse los policiacos al lugar tuvieron a la vista a tres personas más que al igual que el primero ingerían bebidas embriagantes.
Por esta falta al Bando de Policías y Buen Gobierno los cuatro hombres fueron remitidos a la unidad de la policía y trasladados a los separos carcelarios donde cada uno de ellos fue puesto en barandilla para que el juez calificador les realizara su ficha de detención.
El primero en ingresar dijo tener el nombre de Eduviges Márquez Veleta, posteriormente se realizó la ficha de José Sergio García Griego, otro de los detenidos fue Alfredo Rodríguez Campos y finalmente piso los separos de la policía Humberto Villanueva Acosta.
Justo a las 6:00 de la tarde fue reportado y trasladado a los separos de la policía Jesús Pedro Ortiz Orozco por causar molestias.
A 40 minutos después Francisco Ruiz se agregó a la lista de detenidos por ingerir bebidas alcohólicas en la vía pública, ya a las 8:00 de la noche Abraham Ch. Esleban ingresó a las celdas de la policía pero por escandalizar.
15 minutos después de las 8:00 de la noche Francisco Acosta Díaz fue reportado y en su caso trasladado a los separos policiacos por agresión física.
Oscar Artemio Hernández Orozco piso las celdas policiacas a las 8:55 de la noche, hombre que quedó detenido a disposición de las autoridades del Ministerio Público.
La última detención que se llevó a cabo fue a las 10:00 de la noche, cuando los agentes de la policía sorprendieron a Jorge Alberto Moreno García alterando el orden.

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Arrestan a tres ebrios que arrojaban piedras

admin — Wed, 17 Mar 2010 14:37:13 +0000

Janos.- En un sólo hecho tres hombres fueron detenidos en el transcurso de las pasadas horas mismos sobre los que se realizó un reporte ya que arrojaban piedras a los automovilistas que circulaban por la carretera al estado de Sonora.
Fue en las instalaciones de esta corporación donde se informó de la detención de estas personas mismas que se confirmó que se encontraban en estado de ebriedad.
En cuanto a los hechos fue aproximadamente a la 6:40 de la tarde de anteayer cuando en las instalaciones de Seguridad Pública se recibieron varios reportes por la actitud de tres personas mismas que arrojaban piedras a los automovilistas.
Por estos hechos los elementos preventivos se trasladaron al sitio del reporte en donde procedieron a la detención de las personas que habían sido reportadas y a las que se les detectó que se encontraban bajo los influjos de las bebidas alcohólicas.
Los detenidos por estos hechos al ser interrogados por el oficial de guardia el primero de ellos dijo tener el nombre de Valentín Palma Núñez de 25 años quien dijo tener su domicilio en este poblado.
En tanto que el segundo quedó identificado con el nombre de Sabas Martínez Núñez 44 años mientras que el tercer arrestado en los separos carcelarios dijo tener el nombre de Juan Antonio Porras Carrera de 38 años ambos con domicilio en esta cabecera municipal.
El oficial de guardia en la instancia preventiva refirió que los detenidos no habían causado daños en los vehículos que circulaban por la carretera por lo que sólo serian sancionados con horas de arresto
Finalmente de acuerdo a la información del oficial de guardia en el transcurso de las próximas horas estas personas serian dejadas en libertad al cumplir con la sanción que se les impuso por su conducta en contra del bando de policía.

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Encabeza Adrián Jurado goleo municipal

admin — Wed, 17 Mar 2010 14:36:40 +0000

Ascensión.- Los cinco tantos que logró en la pasada jornada del futbol municipal Adrián Jurado de los Cosmos lo ubicó como líder absoluto en donde la diferencia sobre su más cercano rival son seis goles.
Desde el arranque del torneo los deportistas de los diferentes equipos han destacado por su buen cantidad de goles que han logrado para su cuenta personal lo que los hace encabezar la lista de este departamento.
Por la buena cosecha de goleo hasta las ultimas jornadas en ambas categorías se tenia un cerrado un duelo por ser el primero de esta lista situación que en las últimas fechas cambio debido a los partidos en donde se han dado goleadas.
Adrián Jurado de los Cosmos obtuvo buenos resultados en la jornada numero nueve mismo que se coloco en primer lugar en la primera fuerza quien sumó para su cuenta personal goles 20 goles.
Le sigue su compañero de escuadra Mario Armendáriz quien en la última jornada sumó dos más para su cuenta personal para un total de catorce anotaciones.
En el peldaño número tres esta ubicado Daniel Franco del conjunto del Galaxy quien sumó catorce goles a su favor.
En la cuarta posición quedó Orlando Gómez de los Dragones con 11 puntos mientras que en la quinta posición quedó Yosmaní Tinoco de los Cosmos quien sumó para su cuenta personal 10 tantos.
Segunda Fuerza

En esta categoría el primer lugar aumento su ventaja sobre su mas cercano rival en donde la diferencia es ya de cuatro tantos sobre el segundo lugar.
El primer es ocupado por Jesús Baca de los Cosmos “B” quien sigue sumando goles a su cuenta persona y ahora son 17 las unidades.
En la tabla de goleo sigue en la posición dos Joaquín Míreles jugador del Deportivo Chavira quien en el partido anterior solo logro un tanto y con ello sumó un total de 13 anotaciones.
El tercero lugar fue para Jeisen Palacios de los Cosmos “B” quien ascendió a este sitio con ocho tantos que tiene en su cuenta personal.
Jesús Rivera del Columbus bajo a la cuarta posición quien después de la jornada pasada se quedó con 8 goles en su cuenta personal con uno menos se quedó Roberto Rodríguez de los Estudiantes.
En lo que fue la novena jornada del municipal de futbol se vieron buenas acciones dentro de la cancha de juego lo que provocó que al menos cuatro partidos terminaran en goleada.
Por último los organizadores señalaron la lista de los jugadores suspendidos el primero de ellos Manuel Ramírez del Galaxy, Jorge Nevárez de las Águilas y José Contreras de los Lobos y Jesús Camarillo de las Águilas quienes en esta próxima jornada no tendrán acción con sus equipos.

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No siempre es lo ideal

admin — Tue, 16 Mar 2010 14:47:35 +0000

No cabe duda que los humanos somos complejos, pues aunque en la actualidad prevalece el culto al cuerpo muy delgado, hay quienes hacen hasta lo imposible para subir de peso, ya que pierden kilos sin causa aparente. Esto último puede parecer absurdo, pero debe ser atendido de inmediato porque podría tratarse de algún padecimiento serio.

Cuántas veces nos hemos topado con personas que consumen gran cantidad de golosinas y deliciosos platillos con alto contenido de grasas, que no suben un gramo de peso y hasta llegan a perderlo. Lo anterior normalmente llega a ocasionar envidia y admiración, sin embargo, a quienes les sucede, lejos de causarles alegría, les genera preocupación y descontento cuando se miran al espejo. En estos casos generalmente se recomienda aumentar la ingesta calórica mediante mayor consumo de carbohidratos y grasas, además de practicar ejercicio con pesas para incrementar la masa muscular, sin embargo, esto no siempre logra resolver el problema.

Por lo anterior, es muy importante que quienes tienen tendencia a bajar de peso se sometan a evaluación por parte del nutriólogo y endocrinólogo (especialista que se encarga de todo lo relacionado con las glándulas que producen las hormonas y los trastornos derivados del mal funcionamiento de las mismas), pues de esta manera se detectará el origen del problema para proporcionar tratamiento y régimen alimenticio adecuado.

“No hay régimen dietético para subir de peso que se ajuste a todas las personas”

“Primero hay que detectar cuáles son las causas por las que tienden a bajar de peso, ya que en ocasiones ello se debe a que su metabolismo (proceso que se encarga de la utilización de los nutrientes) es acelerado, se encuentran bajo presión y estrés constante, lo que genera desinterés hacia la comida, o bien, son personas muy activas y por eso queman gran cantidad de calorías”.

Lo anterior es lo que ocurre comúnmente a las personas sanas, sin embargo, hay quienes pierden peso porque “tienen la glándula tiroides (ubicada en cuello) de mayor tamaño que el normal, lo que ocasiona que su funcionamiento sea irregular debido a que produce gran cantidad de hormonas que aceleran al metabolismo y, por ende, pierden kilos (hipertiroidismo). Asimismo, hay pacientes que sufren algún padecimiento crónico que origina disminución de peso, como diabetes, cáncer, afecciones pulmonares (la dificultad respiratoria promueve mayor gasto calórico), sida o trastornos digestivos (por ejemplo, problemas de absorción de nutrientes)”, acota la especialista.
Cuestión de metabolismo
Energía y nutrientes que requiere diariamente nuestro organismo para mantenerse sano son suministrados por hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua, elementos que se obtienen mediante dieta balanceada. Después de que éstos ingresan a nuestro cuerpo, vía oral, sufren diversas transformaciones, las cuales son fundamentales para que podamos funcionar adecuadamente; esos cambios a los que se someten los alimentos es lo que se conoce como metabolismo, proceso que se realiza mediante las siguientes fases:
Absorción. Permite que los nutrientes penetren al interior de las diferentes células del organismo.

Transformación. Incluye todos los procesos que cambian la constitución química de los alimentos absorbidos, entre los que se encuentran: secreción (permite la producción de enzimas o fermentos), digestión (hace solubles las sustancias absorbidas), asimilación (aprovechamiento de nutrientes) y desasimilación (desintegra los elementos restantes al convertirlos en material de desecho).

Excreción. Eliminación de las sustancias líquidas y sólidas que no se incorporaron a las células.

Ahora bien, el proceso antes descrito puede acelerarse por diversos factores y dar lugar a pérdida de peso, situación a la que se le han dado diversas explicaciones. existen las siguientes teorías:
Factor de adiposidad. Establece que la pérdida o ganancia de peso se relaciona con el tamaño, cantidad y crecimiento de las células grasas del organismo. Entonces, si éstas son pequeñas y hay pocas en el cuerpo se tendrá la tendencia a bajar de peso.

Termogénesis. Permite determinar en qué medida se utiliza el alimento para generar energía, lo que tiene su origen en la herencia, ambiente o edad. Hay personas que lo que comen inmediatamente se convierte en energía y ello impide que se acumule en el cuerpo en forma de grasa.

Genética. Hace referencia al llamado gen de la leptina, el cual condiciona el comportamiento alimenticio de los individuos (mayor o menor apetito) e interfiere en la transformación de los nutrientes en energía (con lentitud o rapidez); por ende, su actividad determina el desarrollo de obesidad o delgadez. Asimismo, esta teoría estipula que el denominado gen del receptor beta-adrenérgico condiciona el gasto calórico a nivel celular, además toma en cuenta la función de una proteína conocida como descopladora debido a que interviene en la oxidación de los nutrientes (proceso que proporciona calor a nivel celular). Y finalmente está la actividad de los genes reguladores de la secreción de insulina, sustancia que permite o no la penetración de la glucosa a los tejidos (es el azúcar que da energía para sobrevivir).

“otro elemento que tiene que ver con la pérdida o aumento del peso es el funcionamiento del hipotálamo, que es una glándula ubicada en el cerebro que regula el apetito, la cual ejerce distinta actividad en cada individuo. Por lo anterior, hay personas que sienten poca o mucha hambre y perciben la saciedad en forma lenta o veloz, lo que conduce al consumo de menor o mayor cantidad de alimento y, por consiguiente, a tener o no reservas energéticas elevadas.”

¿Y la dieta?
En términos generales, cabe destacar que “una dieta sana y completa debe ser suficiente en cuanto a cantidad de alimentos e incluir los nutrientes básicos, como proteínas, grasas, hidratos de carbono, sales minerales, vitaminas y agua, ya que todos son necesarios para mantener la salud del organismo. En cuanto a las personas que bajan de peso, primero hay que detectar el origen de la pérdida de kilos, posteriormente, indicar tratamiento y ofrecer régimen dietético personalizado, ya que hay individuos que requieren mayor cantidad de proteínas o carbohidratos, por ejemplo”,
Como puede ver, la pérdida de peso es un problema que no debe tomarse a la ligera debido a que en ocasiones puede ser síntoma de padecimientos que si no son tratados pueden deteriorar seriamente la salud, y nunca olvide que antes de someterse a alguna dieta recomendada en publicaciones o amistades, debe consultar al médico.

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